「リモファス3日間プログラム」2日目は、完全断食（コールドプレススープのみ）の日です。
ファスティングの“山場”になりそうです。
今朝、LINEが届きました❣️
『固形物を取らなくなって２４時間程。この間の摂取エネルギーは４００㎉程。デスクワークの女性えも１４００～２０００㎉程の消費。消費カロリー＞摂取カロリーですね👏』
という内容でした。ほほぉ～。そんなにカロリーをとっていなくて、お腹が空かないとは👀 一人で進めずにしっかりとプログラムを組まれた中で始める。そして、考え抜かれたメニューでファスティングする。これが大切なんだと実感しています😍
３DAYSプログラム（４８時間ファスティング）の、いいなと思う所の一つ。
スタートが３種類あるところ。朝食スタート、昼食スタート、夕食スタート。この３パターンが説明書に書いてありますので、生活スタイルに合わせて選べます✨
３日目の復食事で、スッキリダイコンというメニューがあります。お腹が緩くなることがあるので、外出は控えるとよいとのこと。実際私も体験して、お休みの日で良かったなと思っています。
私は土曜日に朝食スタートにしました。日曜日の今日が完全断食の日。月曜日が祝日だったので、今回はタイミングよくいい時に出来ました💡
🥤2日目のプログラム内容｜コールドプレススープで過ごす1日
- 固形物は摂らず、指定されたコールドプレススープのみで過ごす
- スープは６種類。味に飽きにくいラインナップ
（にんじん、かぼちゃ、ビーツ＆じゃがいも、トマト、ぶなしめじ＆まいたけ、ほうれんそう） - 飲む順番もガイドに沿って指定されており、栄養バランスのとれた設計
- スープ以外に、常温の水や白湯をこまめに摂取して代謝をサポート
💬たくさんLINEサポートから、応援やサポートのメッセージも届き、
孤独感や不安を感じにくい設計になっています。
💫コールドプレスジュース体験者のリアルな感想と注意点
リモファス2日目は、多くの人が体調の変化を感じやすいタイミングです。今まで発売されていたジュース🍹での体験談を集めてみました。
よくある体調の変化
- 昼ごろから強い空腹感を感じる
- 頭痛・だるさ・眠気などの好転反応が出ることも
- 一方で、体が軽くなる・胃腸がすっきりするなどポジティブな変化も多い
🌸「頭がスッキリしてきた」「味覚が敏感になった」など、体の“リセット感”を実感する人も。
無理をせず、体がつらい時はLINEサポートに相談できるのもリモファスの安心ポイント。
休息を意識しながら穏やかに過ごすのがコツです。
ちょっと気持ちが揺らぐ時
自分がファスティング中でも、家族の３食の食事は作りますよね🍳
これがなければほぼお腹は空かないのだけれど、この時間帯が危険😂やっぱり、白いごはんにお肉やお味噌汁の香り。お刺身もほかほかご飯と食べたいし。いいなぁ～
とは思いました。正直なところ😉 ３日間、やり遂げたら通常の食事に戻れることは、やはり楽しみです🍴ファスティングの効果を感じながら、バランスのよい食生活に改善していこうと思っています！
🍹２日目の具体的なスケジュール
| 時間帯 | 内容 | 備考 |
|---|---|---|
| ７時 | カームホワイト | 無調整豆乳、ブナシメジ、たまねぎ、まいたけ、じゃがいも、味噌 |
| １０時 | ポジティブグリーン | 無調整豆乳、たまねぎ、ほうれん草、じゃがいも、オリーブオイル |
| １３時 | ミラクルレッド | 無調整豆乳、たまねぎ、ビーツ、じゃがいも、オリーブオイル |
| １６時 | アクティブイエロー | 無調整豆乳、かぼちゃ |
| １９時 | ブライトピンク | トマト、たまねぎ、味噌、いりごま |
👆６種類のスープを１０時の時点で完全制覇💪１３時からはスタートのスープに戻ります。最後がトマトベースのスープ💕美味しいから嬉しい😍
🍲カームホワイト：おーーー！ってなりました。まいたけの香りと味が全開🎉🎉🎉まいたけ、大好きなんです。ブナシメジも入っています。キノコがあると思っていなかったのでこれは嬉しい。お味噌とオリーブオイルでマイルド。美味しすぎる♡
🍲ポジティブグリーン：ほうれん草のえぐみなどは全くなし。綺麗な緑色で、飲みやすく美味しい✨
🌱2日目を乗り越えるコツ
- 冷え対策をする（腹巻きや湯たんぽなど）→温かい物が恋しくなります。
- 水分をしっかりとる（目安：1.5〜2ℓ）→水分量が少なくなるので、意識的に摂取
- リラックス時間を意識的にとる→食事の事を考えない、好きな事をするのがオススメ💕
- 体の変化をメモしておくと、モチベーション維持に◎
ジュースタイプの感想では、2日目を乗り越えると、体重変化やお通じの改善を感じる人も多く、
翌日の「回復食」に向けて体が整う実感が得らるそうです。
🌸まとめ｜2日目は“変化を感じる日”
リモファス2日目は、ファスティング効果が表れ始める大切な日。
空腹やだるさを感じやすい一方で、
「すっきりした」「体が軽くなった」と感じる人も多い日です。
💡コツは“完璧を目指さず、体に寄り添うこと”。
スープの味を楽しみながら、静かな1日を過ごしてみてください。
いよいよ明日は最終日！3日目の回復食で、心も体もさらに整っていきそうです🍀
👇ジュースタイプが公式ベージで紹介されています。今回紹介しているスープタイプは１１月発売予定です☺
■□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□ □■□ ファスティングはもっと簡単に、美味しく。 ■□ □ ミシュラン出身の料理人による準備食・復食からファスティング ■ のコールドプレスジュースまで、全食オールインクルーシブ。 □ やり方はとっても簡単！LINEのナビを見ながら食べるだけでOK。 ■ ファスティングプログラム「Remo-Fasリモファス」、ポーラ・ □ オルビスホールディングスから誕生。
