毎日のごはん、忙しさや体調の変化で「ちゃんと栄養をとれているかな…」と不安になることはありませんか？🥺
仕事、家事、育児に追われる30〜40代の方にとって、栄養バランスの整った食事は意外と難しいもの。毎日の食事を見直す事で、体が喜ぶ食事が出来たら嬉しいですよね。
勇気発芽玄米、使った事はありますか？白米よりも栄養価が高く、GABAやビタミン・ミネラル、食物繊維が豊富な発芽玄米は、毎日の健康維持や腸内環境の改善、ストレス対策にもぴったり💪
「mybrown（マイブラウン）」なら、全国の契約農家が丁寧に育てた有機発芽玄米を、手間なく食べられる無洗米でお届け🍚✨
手軽に「体にやさしいごはん」を取り入れられるサブスクリプション。
30〜40代の方の健康を支え、日々の生活をちょっと豊かにしてくれます🌿
1. 発芽玄米とは？白米との違い
発芽玄米は、玄米を一定時間水に浸し、芽が出る直前の状態にしたもの。
白米では失われる胚芽やぬか層の栄養をそのまま摂取できるのが特徴です。
- 栄養価が高い：GABAは玄米の2〜3倍、ビタミンB群・ミネラル・食物繊維も豊富
- 消化しやすい：発芽によりでんぷんが分解され、白米に近い柔らかさ
- 健康効果：血圧抑制、ストレス軽減、腸内環境改善、抗酸化作用による老化防止
発芽玄米は、健康意識の高い30〜40代にぴったりの主食です✨
2. 「mybrown」のこだわり
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| 全国20農家・30品種 | 地域と品種にこだわり、味と栄養を最大化 |
| 無農薬・有機栽培 | 農薬・化学肥料不使用で安心・安全 |
| 無洗米加工 | 洗米・浸漬の手間なし、忙しい日でもすぐに炊ける |
| 定期配送 | 2〜4週間から選べるサイクルで常に新鮮 |
| 地域農家との連携 | 新潟県「SHOKURO」など、伝統と最新農法の融合 |
忙しい生活でも、手軽に栄養豊富な食事が取り入れられます🍴
3. 健康意識の高い30〜40代へのメリット
- アスリート・ボディメイクに：たんぱく質やミネラルが豊富で運動後の栄養補給に最適💪
- 日常の健康維持：食物繊維やGABAで腸内環境改善・ストレス軽減🌿
- 無理なく続けられる：白米と同じ炊き方で食べやすく、毎日の食事に取り入れやすい
4. 栄養成分例（100gあたり）
| 成分 | 含有量 | 期待できる効果 |
|---|---|---|
| エネルギー | 約160〜339kcal | 健康維持・体力補給 |
| タンパク質 | 4.8〜6.5g | 筋肉維持・美容サポート |
| 脂質 | 2.24〜3.3g | エネルギー源 |
| 炭水化物 | 56〜74g | 持続的なエネルギー供給 |
| 食物繊維 | 約3g | 腸内環境改善・便秘解消 |
| GABA | 発芽玄米は玄米の2〜3倍 | ストレス軽減・血圧抑制 |
| ビタミンE・B群 | 豊富 | 抗酸化・美容・代謝サポート |
| ミネラル | Mg、Ca、Mn、Fe、Zn など | 骨・筋肉・免疫サポート |
5. 「mybrown」で健康生活を始めよう
「あなたのカラダは大切にする価値がある」をコンセプトに、地域農家支援と持続可能な食文化の普及を目指す「mybrown」。
忙しい30〜40代でも、手軽に栄養豊富なごはんを取り入れ、毎日の健康をサポートします💚
まとめ
- 発芽玄米は白米より栄養価が高く、健康効果が期待できる
- 「mybrown」は全国の農家と提携した厳選無洗米を定期的にお届け
- 忙しい30〜40代でも手軽に続けられ、健康維持や腸活、ストレス対策にも最適
３０種類の勇気発芽玄米があるので、色々と試す事で自分のお気に入りが見つけられると思います。美味しく健康に。無理せずに続けられるなら最高ですよね！
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