🌞【2025年版】日焼け止め選びのポイントとおすすめアイテム💡

春から夏にかけて紫外線が強くなる季節ですよね🌞 紫外線は肌にダメージを与えるだけでなく、シワやたるみの原因にも。だからこそ、日焼け止め選びはとても大切です💖。しかし、たくさんの商品があって、どれを選べばよいのか迷ってしまうこともありますよね？

今回は、日焼け止めを選ぶポイントと、2025年に注目したいおすすめアイテムを詳しく紹介します✨。正しい使い方も合わせてご紹介するので、これで紫外線対策バッチリです！💪

日焼け止めを選ぶ際に知っておきたいのは、以下の3つのポイントです🌿。

SPF（Sun Protection Factor）は紫外線B波（UVB）から肌を守る効果を示します。UVBは日焼けの原因となり、肌の炎症を引き起こすことも。SPF値が高いほど、紫外線から肌を守る時間が長くなります！
PA（Protection Grade of UVA）は紫外線A波（UVA）を防ぐ効果を示します。UVAは肌に深く浸透し、シワやたるみの原因に。PA+の数が多いほど、UVAから肌を守る力が強いです⚡。

2025年に注目すべきおすすめアイテムを紹介します！これらは、効果だけでなく、使用感にもこだわった商品ばかりです💖。

商品名	容量	SPF/PA	価格（税込）	購入リンク
エリクシールデーケアレボリューショントーンアップ SP+ aa	35g	SPF50+ / PA++++	¥2,950〜¥3,500	楽天市場
ビオレ UV アクアリッチウォータリーエッセンス	70g	SPF50+ / PA++++	¥418〜¥932	価格.com
アネッサパーフェクトUV スキンケアミルク NA	60mL	SPF50+ / PA++++	¥2,477〜¥3,700	Amazon

日焼け止めの効果を最大限に引き出すためには、塗り方やタイミングが重要です🌿。ここでは、正しい使い方のコツを詳細にご紹介します。💡

顔: 顔に使う日焼け止めは、**小豆1粒分（約1g）**を目安に。少なすぎると効果が薄れるので、しっかりと顔全体に均一に塗ることが大切です👶。首や耳の後ろもお忘れなく！
体: 体に塗る場合、**500円玉大（約2.5g）**が目安です。特に腕や足など広い部分に塗るときは、このくらいの量が必要です💪。

顔: 顔全体にムラなく塗るためには、まず額、頬、鼻、顎に日焼け止めをポンポンと点置きし、その後指の腹を使って円を描くように広げていきましょう🖋️。顔全体を均等にカバーするためには、顔の中心から外側に向かって塗るのがポイントです！
体: 体に塗る場合、まずは腕や足などに均等に広げ、その後手のひらで押さえるようにしてなじませましょう🌞。特に背中や首の後ろなど塗りにくい部分は、鏡を使ったり、友達に手伝ってもらったりすると良いです！

化粧前: 日焼け止めはスキンケアの最後に塗ります。使う順番は、化粧水 → 乳液やクリーム → 日焼け止めです。日焼け止めはしっかり肌に密着させるため、スキンケアの最後のステップで塗るのがポイント✨。日焼け止めがしっかりと吸収されるまで、20〜30分程度時間をおくと、化粧のムラを防ぎ、肌にフィットしやすくなります💆‍♀️。
塗り直し: 日焼け止めは時間が経つと効果が薄れてしまうため、2〜3時間おきに塗り直すことをお忘れなく。特に汗をかいたり、海やプールに入ったりした場合は、必ず塗り直しが必要です💦。

乾かす時間: 日焼け止めを塗った後、すぐに外に出ると汗などで落ちやすくなります。塗った後は、少し時間をおいて乾かしましょう⏳。特に化粧下地として使用する場合、日焼け止めがしっかりと肌に馴染むまで数分待つと効果的です。
塗りムラを防ぐ: 日焼け止めを厚塗りするのは避け、むしろ薄く何回か重ね塗りするのがポイントです。ムラを防ぎ、しっかりとカバーできますよ！🎨。

海やプールに行く場合は、ウォータープルーフタイプを選ぶと、汗や水に強く、効果が長持ちします💦。ただし、ウォータープルーフタイプでも完全に水に強いわけではないので、濡れた後はすぐに塗り直しましょう！

耳や首: 耳の後ろや首の後ろは塗り忘れやすい部分です。特に耳は日焼けしやすいため、しっかり塗りましょう🦻。首の後ろもUVカットが大事です。
手の甲や足の甲: 日焼け止めを塗るのを忘れがちな手の甲や足の甲も、意外と紫外線を浴びやすい部分です。手を洗った後や、足元をケアする際も忘れずに塗るようにしましょう👣。