平日の夕方、「今日なに作ろう…」と考えるだけで疲れることはありませんか？
🛒買い物、📝献立、🔪調理、🧼片付け。
それを毎日当たり前にやっているけど、正直しんどい日も多い。
２時間で３０品作ってくれる家事代行さんに来てほしいな。。。（日々思います🤣）
そんな人向けに人気なのが、🍴冷蔵で届く”つくりおき宅配🍴🥗🍛の つくりおき.jpです☺。
でも、真っ先に浮かぶのはこの疑問だと思います。
💰「高くない？」🥬「自炊よりコスパが悪いのでは？」🍅「野菜はたくさん入ってる？」
この記事では、料金・コスパ・自炊・他社宅食との違いを、「生活目線」で整理します💪
🍳 つくりおき.jpってどんなサービス？
プロが作った家庭料理が、冷蔵のまま届く作り置き宅配サービスです。
特徴
🍛 冷凍ではなく「冷蔵惣菜」
🍱 4人前まとめて届く（週3食 or 週5食）
🥬 管理栄養士＋プロの料理人が監修
🔄 毎週メニューが変わり、累計1,000レシピ以上
🔥 電子レンジで温めるだけ
→ 平日の冷蔵庫に”常備菜がある状態”を作ります✨野菜もごろごろ入っていて嬉しい！
💰 料金プラン
| プラン | 料金（税込・送料込） | 1人1食あたり |
|---|---|---|
| 週3食 | 9,990円 ←初回4,000円ｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸ💕 | 約833円 実質約500円 |
| 週5食 | 15,960円 ←初回4,000円ｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸ💕 | 約798円 実質約600円 |
🍱 出来立てが届く【つくりおき.jp】4000円キャッシュバック中✨
💡 金額だけ見ると「自炊より高い」ですが、これを利用することで”何を省けるか”がpointです💕
買い物も行かなくていい、食材の費用、調理の時間や費用もこみこみ。これで、家庭的な野菜たっぷりの料理が出せるのなら、アリですよね✨
🔥 自炊と比べてどう？
自炊：1人400円＋1.5時間
つくりおき.jp：1人800円＋8分
【4人家族・平日夕食比較】
自炊 つくりおき.jp
食材費(1人) 400円 798円
調理時間 1.5h/日 ほぼ0
実質単価 約930円 約798円
→ 空いた時間🕘で何をするかわくわくしませんか☺
🍱 つくりおき.jpのメニュー例 ✨
毎週変わる1,000種類以上のレシピから厳選！
温めるだけで3品完成のリアル献立例です👇
📦 週3食プラン構成
主菜：3品 ＋ 副菜：5品 ＝ 12食相当（4人前）
→ 9,990円（1人1食約833円）
📦 週5食プラン構成
主菜：5品 ＋ 副菜：6品 ＝ 20食相当（4人前）
→ 15,960円（1人1食約798円）
🔥 実際の1週間分メニュー例
月曜：チキン南蛮の日 🍖
t主菜：チキン南蛮（タルタルソース付き）
副菜①：大根の比叡湯葉あん
副菜②：彩り野菜のパスタサラダ ツナマヨ和え
→ 白ご飯が進む！子どもウケ抜群
火曜：煮物メインの日 🥘
主菜：しみしみ豚バラ大根
副菜①：たけのこの土佐煮
副菜②：いり豆腐
→ ほっこり和食で癒される夜
水曜：魚メインの日 🐟
主菜：甘酢だれの樺太鱒唐揚げ
副菜①：花野菜とチキンのコブサラダ
副菜②：切干大根の韓国風サラダ
→ DHAたっぷり栄養バランス◎
木曜：韓国風の日 🌶️
主菜：野菜たっぷり豚のプルコギ
副菜①：ごぼうとブロッコリーのサラダ
副菜②：5種野菜のみぞれ煮
→ ご飯泥棒！ピリ辛好き必食
金曜：洋風グラタン系 🧀
主菜：豆腐ハンバーグのおろしそだれ
副菜①：マカロニえびグラタン
副菜②：バジルポテト
→ 週末前のご褒美ディナー
🥬 人気メニューランキング 🏆
🥇 1位：牛バラ大根（出汁の旨味）
🥈 2位：鶏肉のごまだれ焼き
🥉 3位：赤魚の唐揚げ 香味だれ
4位：バターカレーチキン（ピリ辛）
5位：つくりおき特製！チキン南蛮
✨ メニューの特徴まとめ
| ポイント | 内容 |
|---|---|
| 和食率 | 40%（煮物・焼き魚・ハンバーグ） |
| 洋食率 | 30%（グラタン・クリーム系） |
| 中華・エスニック | 20%（韓国風・カレー系） |
| 魚料理 | 毎週1〜2品必ず入荷 |
| 冷凍不可品 | クリーム系・一部サラダ（約20%） |
🎁 メニュー選びのコツ
✅ 事前変更OK（1品まで交換・削除可）
✅ LINEで簡単注文（5分で完了）
✅ アレルギー対応（注文画面で選択）
✅ 子どもウケ確認（公式Instagram参考）
[最新メニューはこちら👇]
📦 他社とどう違う？
| サービス | 調理時間 | 向く人 |
|---|---|---|
| つくりおき.jp | 温めるだけ | 平日完全ラク |
| Kit Oisix | 20分 | 楽はしつつ自分で調理したい人 |
| mogumo | 温めるだけ | 幼児食 |
| DELIPICKS | 温めるだけ | 外食品質 |
冷蔵で“作り置き完成品”が届くタイプ
▶ つくりおき.jp
- 調理不要、温めるだけ
- 家庭料理寄り・大人向け
- 平日の家事負担を一気に減らしたい人
20分で手料理を完成させたい人向け
▶ Kit Oisix（献立キット）
- カット済み食材＋レシピ
- 主菜＋副菜が約20分
- 「料理はしたいけど、考えるのがしんどい」人
🍽️ ムダなく使いきる献立セット【ちゃんとOisix】
完全な時短よりも、「ちゃんと作った感」を残したい人には
Kit Oisix の方もお薦めです✨
幼児向け・冷凍ストック重視
▶ mogumo（モグモ）
- 1〜6歳向け冷凍宅食
- 味付けや食材が幼児基準
- 累計300万食突破
👶 子どもお墨付き！冷凍幼児食モグモ大人の食事というより、
「子どものごはんを別で確保したい家庭」に便利。
👉「大人はつくりおき.jp／子どもはモグモ」この組み合わせもお薦めです✨
さらに余裕がほしい人向け
▶ DELIPICKS（旧シェフボックス系）
- 冷凍・外食クオリティ
- 自炊より高め
- 仕事が忙しく、食事は任せたい人
家庭料理というより「お家に居ながら外食気分💕」を味わいたい方向け
生活に上手に取り入れる事で、美味しく楽しく楽ちんしよう💕
宅食サービスは
「どれが一番安いか」ではなく、
自分にとって何が必要で、どこをサポートして欲しいかで選ぶもの。✔ 何もしたくない → つくりおき.jp
✔ 20分なら作れる → Kit Oisix
✔ 子ども用を確保 → mogumo
✔ 自分の食事を任せたい → DELIPICKS
👀 口コミの本音
良い声
✅ 家事が本当にラク✨
✅ 平日ストレス減った
✅ 子ども食べやすい
気になる声
❗ 冷蔵庫場所取る → 週3食なら1/3
❗ 高く感じる → 初回実質600円台
🙋 向く人・向かない人
✅ 向く
👨👩👧👦 共働き・子育て家庭
📅 平日外注したい
🎁 初回4,000円キャッシュバック💕
❌ 向かない
💸 食費最優先
🧊 冷蔵庫小さい
🌸 まとめ
つくりおき.jpは「安さ」ではなく、平日のしんどさを減らすサービス。
しんどい週は誰にでもあります。キャッシュバックを上手に利用して、まずは週3食から試してみてるとよいです☺
🚀 今すぐお試し（お得なキャッシュバック４０００円✨）
🎁 初回4,000円キャッシュバック
📦 週3食：9,990円→5,990円
✅ 定期縛りなし・送料無料
[公式サイト👇]
🍱 出来立てが届く【つくりおき.jp】キャンペーン中✨
自分の味に飽きてしまったり、献立を作るのに迷子になってしまったり。
そんな時に一度使ってみるのも、リフレッシュになっておすすめです☺
